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我校举办九年级考前心理辅导讲座

发表日期:2017-06-01 12:20:31 作者:沈恩莉 点击:1714

随着中考的临近,九年级学生的生活和学习更加忙碌和紧张,学生的心理自然就会产生一些焦虑和困惑。为缓解同学们的紧张情绪,调整同学们的不稳定情绪,531日下午,我校在学校报告厅举办了一场中考考前心理辅导讲座,九年级全体师生及相关领导参加了此次讲座。讲座由办公室主任、九年级年级部主任陈国祥老师主持,区教研室陶青老师主讲。

讲座上,陶青老师首先以典型事例为切入点,分析了同学们现在所面临的困惑,并通过生动的案例,告诉同学们心态影响能力发挥,心态影响生理,希望同学们能保持良好的心态。接着,陶老师又从考前如何调整好心态、考中如何运用具体有效的措施从容面对紧张情绪、考后如何心理调整三方面指导学生,让学生发挥出最好的水平。陶老师利用专业的心理学知识,指导同学们考前要给自己积极的心理暗示,告诉自己“我能行”“我一定会考出好成绩”;并且可以多想象考试过程,这样在考中就不容易紧张;同时,在考前要调整好生物钟,并合理安排饮食作息。进入考场后,陶老师叫同学们先深呼吸,以平常的心态去面对考试,如遇不会做的题目,可以先放一下,等做完其他题目后再重新思考。而在考完一场后,不要校对答案,不要让上一场考试影响下一场的发挥。

讲座中,陶老师幽默风趣、亲切和蔼而又语重心长,让学生在轻松愉悦的氛围中感受到心理调适的重要性。这次讲座,给九年级同学们上了很好的一课,学生们懂得了考前如何调适自己的心理,让他们有信心以积极健康的心态迎接中考的到来!


心理辅导讲座现场


陶青老师作专题讲座


年级部主任陈国祥老师讲话


九年级学生认真聆听





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